Dlaczego powinniśmy zainteresować się intuicją? Co czyni ją tak wartościową, że zasługuje na badania naukowe i współzawodniczy z naszymi analitycznymi mózgami w procesie podejmowania decyzji?
Dlaczego Steve Jobs, założyciel firmy opartej na inżynierii i analizie (związanej z wykorzystaniem lewej półkuli mózgu), tak bardzo podkreślał zalety intuicji? Oto co powiedział w swojej mowie na rozpoczęciu roku w Stanford:
Nie pozwól, by szum opinii innych ludzi zagłuszył twój własny wewnętrzny głos. I co najważniejsze, miej odwagę podążać za swoim sercem i intuicją. One w jakiś sposób już wiedzą, kim naprawdę chcesz się stać. Wszystko inne jest drugorzędne.
W czym może pomóc ci korzystanie z intuicji:
- Zmniejsza stres, pomagając ci skuteczniej identyfikować problemy i radzić sobie z nimi.
- Czyni cię bardziej wrażliwym na środowisko i ludzi wokół ciebie.
- Zapewnia ci bezpieczeństwo, ponieważ stajesz się bardziej świadomy potencjalnego niebezpieczeństwa lub zagrożeń.
- Wzmacnia wyobraźnię i kreatywność.
- Wspiera i wzmacnia twój analityczny umysł w podejmowaniu decyzji.
- Pomaga Ci uzyskać jasność co do Twojego prawdziwego celu i powołania w życiu.
- Pozwala być otwartym na nowe pomysły, które mogą przyczynić się do twojego sukcesu.
- Poprawia twoje związki, ponieważ "dostrajasz się" do uczuć innych.
- Zwiększa twoją wiarę we własny osąd i mądrość.
- Sprawia, że czujesz się bardziej kompletną i autentyczną osobą.
Większość bardzo wrażliwych i empatycznych osób ma dobrze rozwiniętą intuicję, która jest naturalną częścią ich osobowości.
Jeśli jednak wolisz myśleć bardziej lewą półkulą mózgu, nie zakładaj z góry, że intuicja jest dla ciebie niedostępna. Siłę intuicji można rozwijać i doskonalić.
Massimo Pigliucci, który jest profesorem filozofii, w swojej książce "Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life" przytacza niektóre z ostatnich badań nad intuicją i tym, jak można ją udoskonalić:
Jedną z pierwszych rzeczy, którą wyraźnie pokazały współczesne badania nad intuicją jest to, że nie ma czegoś takiego jak człowiek intuicyjny. Intuicja jest specyficzną umiejętnością związaną z daną dziedziną, tak więc ludzie mogą być bardzo intuicyjni w jednej dziedzinie (powiedzmy, medycyna lub gra w szachy) i jednocześnie zupełnie pozbawieni jakiejkolwiek orientacji w pozostałych dziedzinach. Co więcej, intuicja polepsza się wraz z praktyką, ponieważ u podstaw intuicji leży zdolność mózgu do wyłapywania pewnych powtarzających się wzorców; im częściej mamy styczność z daną dziedziną, tym bardziej zaznajamiamy się z odpowiednimi wzorcami (wykresy medyczne, pozycje pionków szachowych), a także tym szybciej nasze mózgi generują rozwiązania problemu, z którym mamy do czynienia w obrębie danej dziedziny.
Intuicja to umiejętność dynamiczna, potężna i niezwykle cenna, którą warto rozwijać.
Wystarczy każdego dnia poświęcić trochę czasu na wzmocnienie swojej intuicji, by z czasem zaczęło to przynosić wymierne korzyści - w relacjach, w sferze zdrowiu i samopoczuciu, w sukcesie zawodowym, w finansach i w ogólnym poczuciu szczęścia.
Dzięki połączeniu intuicji z umiejętnością analizowania, będziesz mieć do dyspozycji cały arsenał narzędzi, które pozwolą ci ulepszyć swoje życie i dokonać najlepszych możliwych wyborów.
21 sposobów na rozwinięcie intuicji:
1. Prowadź dziennik
Wypróbuj metodę pisania w postaci strumienia świadomości. Zacznij od wskazówki typu: "Co muszę wiedzieć?" lub "Jaka jest najlepsza decyzja?". Następnie po prostu napisz to, co przychodzi ci do głowy, bez oceniania go lub nawet myślenia o tym, co piszesz.
Warto odłożyć dziennik na kilka godzin lub dni przed ponownym przeczytaniem tego, co napisałeś, abyś miał więcej dystansu i odpowiednią perspektywę do zastanowienia się nad wiadomością dla samego siebie.
2. Codziennie medytuj.
Medytacja jest jednym z najbardziej pomocnych sposobów oczyszczania umysłu z zewnętrznych myśli, zmartwień i nadmiernego myślenia. Nawet 5-10 minut medytacji dziennie może pomóc Ci zestroić się ze swoimi głębszymi uczuciami, pragnieniami i potrzebami.
Możesz mieć spostrzeżenia i wglądy, które pojawiają się podczas medytacji lub, które mogą pojawić się nieco później. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na wszystkie pomysły i odkrywcze momenty, które powstają krótko po medytacji.
3. Zwróć uwagę na swoje sny
Sny są sposobem twojego podświadomego umysłu na przetwarzanie informacji, radzenie sobie ze stresem, tłumionymi uczuciami oraz tęsknotami.
Sny są zwykle symboliczne i zawierają głębsze przesłania. Zajrzyj do sennika i przeczytaj, co dany sen oznacza i zastanów się, co twoja podświadomość próbuje ci przekazać.
4. Bądź bardziej kreatywny.
Twórcze działania, takie jak rysowanie, malowanie, pisanie lub coś, co uważasz za pobudzające twórczo, wprowadza cię w stan "flow (przepływu)", w którym czas stoi w miejscu. Zatracasz się w danej czynności i czujesz się wolny od trosk i rozpraszaczy.
Kiedy jesteś w stanie flow, to przypomina on stan medytacji. Twój umysł jest otwarty na pomysły, spostrzeżenia i poczucie, którego możesz nie doświadczać w codziennym, zabieganym życiu.
Poprzez sztukę, pisanie, muzykę i taniec możesz wyrazić emocje i pragnienia, których możesz nie być świadomy, ale zapewniasz sobie ujście w tych twórczych aktywnościach.
5. Idź na spacer lub pobiegaj.
Kiedy pójdziesz na spacer lub pobiegasz, znajdziesz odpowiedzi na pytania lub pojawią się pomysły rozwiązania jakiegoś problemu.
Uwolnienie się od codzienności i rozpraszaczy pozwoli ci skupić się na intuicyjnym postrzeganiu, które pojawia się spontanicznie.
6. Weź prysznic.
Prysznic jest kolejnym świetnym miejscem, w którym możesz mieć intuicyjne wglądy. Nie bez powodu wiele osób mówi, że najlepsze pomysły przychodzą im pod prysznicem.
Połączenie cichej przestrzeni, ciepłej wody i małej kabiny sprawia, że z łatwością połączysz się ze swoją intuicją. nadaje się do stukania w intuicję.
7. Zwróć uwagę na gwałtownie pojawiające się uczucia.
Czy kiedykolwiek zauważyłeś nagłe zmiany nastroju? Albo, że wchodzisz do pokoju pełnego ludzi i czujesz niepokój?
Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na te zmiany nastroju, a gdy już będziesz ich świadomy, zapytaj siebie, dlaczego tak się czujesz. Zamknij oczy i po cichu zapytaj siebie: "Co mówi mi to uczucie?". Następnie poczekaj na odpowiedź.
Być może odpowiedź nie pojawi się od razu, ale w pewnym momencie będziesz miał wgląd w swoje zmiany nastroju. Najważniejsze jest nauczenie się, jak wykorzystać te wglądy do zarządzania swoim życiem, i aby ograniczyć do minimum pojawianie się negatywnych ludzi lub okoliczności.
8. Zwróć uwagę na reakcje swojego ciała.
Twoje ciało jest doskonałym przekaźnikiem płynącej z wewnątrz intuicyjnej wiedzy. Zapewne słyszałeś wyrażenie: "Czuję to w kościach". Często czujesz rzeczy w "kościach", które głośno i wyraźnie dają ci "znać", że nie jesteś we właściwym miejscu, z właściwą osobą lub podejmujesz nie najlepszą decyzję.
Twoje ciało powie ci poprzez ból i dolegliwości, że coś jest nie tak lub, że musisz coś zmienić. Wylecz objawy choroby, ale poszukaj też możliwych przyczyn swoich fizycznych reakcji, które mogą być czymś więcej niż tylko fizyczne.
9. Udaj się na urlop, odosobnienie, zrób przerwę.
Weź urlop lub zrób sobie dłuższą przerwę od codziennego życia i pracy, podczas której będziesz całkowicie odłączony od obowiązków, rozpraszaczy i technologii.
Postaraj się znaleźć miejsce, w którym możesz spędzić dużo czasu w otoczeniu przyrody. Gdzie będziesz mógł chodzić na długie spacery, medytować, pisać dziennik, wpatrywać się w morze lub góry. Wsłuchaj się wówczas w odgłosy natury.
Daj swojemu umysłowi i ciału pełne przyzwolenie na połączenie się ze swoją intuicją, by móc doznać momentów olśnienia. Często jest tak, że potrzebujemy pełnego detoksu od naszego zabieganego życia, aby uruchomić intuicję.
10. Przeanalizuj przeszłość.
Zastanów się nad przeszłymi przeczuciami lub momentami wglądu, które miałeś. Swoje przeczucia mogłeś wykorzystać lub nie, ale teraz patrząc na nie z perspektywy czasu, widzisz, jak działała Twoja intuicja?
Czego możesz się nauczyć z tych przeszłych doświadczeń? Czy możesz podejmować dobre decyzje na podstawie własnej intuicji i przeczuć?
11. Rób coś powtarzalnego.
Posiekaj warzywa, rób na drutach - wykonaj jakąś powtarzalną czynność, która nie wymaga twojego zaangażowania. Podczas wykonywania tych czynności poproś swój umysł o wskazówki dotyczące jakiegoś problemu lub pomysłów na dany projekt.
Nie pozwól, aby twoje myśli wędrowały do codziennych rzeczy i sytuacji, takich jak lista zakupów czy nieuprzejma kelnerka z wczorajszej kolacji. Zadawaj sobie pytania w czasie tych powtarzalnych czynności, postaraj się wyciszyć swój umysł, aby usłyszeć odpowiedzi.
12. Nie walcz z intuicją.
Kiedy masz jakieś przeczucie lub odczuwasz intuicyjny impuls, to postaraj się podążyć za nim, zamiast go zwalczać. Często nie ufamy swojej intuicji, staramy się uciszyć ten wewnętrzny głos w naszej głowie, nierzadko po prostu ignorując przeczucia.
Staraj się myśleć, że przeczucia są ważne i mogą doprowadzić cię do czegoś pozytywnego. Podejmuj niewielkie działania związane z intuicyjnym postrzeganiem, które wydają ci się stosunkowo bezpieczne. Z czasem poczujesz się bardziej komfortowo działając na większą skalę, która wymagać będzie od ciebie większego ryzyka.
13. Wykonaj ślepy odczyt.
Weź trzy czyste kartki i pomyśl o decyzji, którą musisz podjąć. Na każdej z kartek zapisz inne możliwe rozwiązanie. Potasuj karty i połóż je przed sobą na stole.
Przejeżdżaj powoli dłonią po każdej karcie, zwracając uwagę na wszelkie odczucia, jakie wzbudzają w Tobie. Zwróć uwagę na kartę, która najbardziej Cię pociąga i odwróć ją, aby zobaczyć rozwiązanie.
Spróbuj tego sposobu kilka razy, aby przekonać się, czy nadal ciągnie cię do tej samej karty.
14. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu.
Ilekroć stoisz przed jakimś wyborem lub decyzją, znajdź spokojne miejsce, weź kilka głębokich oddechów i zapytaj siebie, co powinieneś zrobić. Następnie słuchaj uważnie, tak jakbyś starał się usłyszeć bardzo cichy głos.
Po prostu poczekaj na jasną odpowiedź, która przyjdzie do ciebie. Zignoruj wewnętrzne "gadanie" lub zewnętrzne rozproszenia. Czekaj na wyraźny głos.
15. Wybierz się na przejażdżkę.
W dniu, w którym nie masz zbyt wielu rzeczy do zrobienia, wsiądź w samochód i po prostu jedź. Pozwól, aby intuicja kierowała twoimi skrętami i kierunkiem jazdy samochodu.
Pytaj siebie, kiedy powinieneś się zatrzymać, wysiąść i co powinieneś zrobić. Po prostu postrzegaj to jako "intuicyjną przygodę" i zobacz, dokąd cię ona zaprowadzi i co napotkasz.
16. Wyobraź sobie rozmowę z mentorem.
Idź do cichego pokoju, usiądź w pozycji medytacyjnej i wycisz swój umysł, tak jakbyś wchodził w stan medytacji. Zamiast tego wyobraź sobie dwa krzesła ustawione naprzeciwko siebie. Wyobraź sobie, że podchodzisz do jednego z krzeseł i siadasz. Następnie poczekaj, aż twój mentor podejdzie i usiądzie na drugim krześle.
Kim jest ta osoba? Co chce ci powiedzieć? Jakie pytania chcesz mu lub jej zadać? Słuchaj uważnie i zastanów się, co ta osoba i rozmowa oznacza dla twojego życia.
17. Rzuć monetą.
To kolejne ćwiczenie, które pomoże ci w podjęciu decyzji, która ma dwa możliwe rozwiązania. Weź do ręki monetę i przypisz jednej decyzji reszkę, a drugiej orzełek.
Rzuć monetę wysoko w górę i gdy tylko wypuścisz ją z ręki, zwróć uwagę na to, po której stronie masz nadzieję, że wyląduje. Twój wewnętrzny głos podpowie ci, czego naprawdę chcesz.
18. Przed zaśnięciem przygotuj swoją podświadomość.
Zanim pójdziesz spać, wydaj instrukcje swojej podświadomości. Jeśli masz jakąś decyzję do podjęcia lub problem, który chcesz rozwiązać, albo pomysł, który chcesz rozwinąć, poproś swój umysł, aby przedstawił ci odpowiedzi podczas snu.
Umieść sobie na szafce nocnej przypomnienie, abyś od razu po przebudzeniu się rano mógł zapytać się o odpowiedź.
19. Spróbuj przewidzieć wyniki.
Ćwicz przewidywanie, jak potoczą się jakieś wydarzenia. Kiedy ktoś znajomy opowiada ci o czymś, co dzieje się w jego życiu, zastanów się, jak według ciebie się to zakończy, zapisz swoje przemyślenia na kartce.
Kiedy czytasz jakąś książkę lub oglądasz film, zadaj sobie pytanie, jak się on skończy.
Kiedy będziesz ćwiczyć umiejętność przewidywania możliwych wyników, dostroisz się do mentalnych wzorców i powiązań, które wiodą do najbardziej oczywistego i naturalnego rezultatu.
20. Noś ze sobą notatnik.
Kup mały notatnik, który będziesz mógł mieć zawsze przy sobie lub użyj aplikacji w telefonie, aby zanotować swoje przeczucia, momenty olśnień i nagle pojawiające się pomysły.
Kiedy zapiszesz takie intuicyjnie pojawiające się pomysły, zwiększasz prawdopodobieństwo, że będziesz je pamiętać i zadziałasz na ich podstawie, kiedy przyjdzie właściwy czas.
21. Intuicja a życzeniowe myślenie.
Czasami inwestujemy swoją energię i angażujemy się emocjonalnie w konkretny wynik lub obawiamy się jakiegoś możliwego rezultatu. Spróbuj odróżnić intuicyjne przeczucie od myślenia życzeniowego lub opartego na lęku.
Niektóre decyzje, o których intuicyjnie wiemy, że są dla nas dobre, na pierwszy rzut oka wywołują w nas lęk. Naucz się rozróżniać swoją "intuicyjną wiedzę" od automatycznego i reaktywnego myślenia lub odczuwania.
Zawsze staraj się łączyć intuicję z rzetelną analizą i należytą starannością, aby mieć pewność, że wykorzystujesz całą moc swojego umysłu do dokonywania najlepszych wyborów w swoim życiu.
22. Spędzaj wolny czas na łonie natury.
Dzięki przebywaniu w otoczeniu natury, z dala od technologii i innych rozpraszaczy, będziesz mógł rozwinąć intuicję, której niegdyś potrzebowaliśmy, gdy jako ludzie pierwotni polegaliśmy na niej, by uchronić się przed żywiołami, drapieżnikami i innymi niebezpieczeństwami.
23. Czuj więcej, myśl mniej.
Umysł nieustannie o czymś myśli, wiecznie dyskutuje, kłóci się z samym sobą. Intuicja, z drugiej strony, czuje. Jeśli nie jesteś pewien, czy słuchasz swojego lękliwego umysłu, czy godnej zaufania intuicji, sprawdź, czy potrafisz rozróżnić, czy myślisz, czy czujesz.
24. Dostosuj się do swoich wartości.
Twój umysł może odciągnąć cię od twoich wartości i tego w co wierzysz, ale intuicja nigdy tego nie zrobi. Jeśli poczujesz się komfortowo z tym, co czujesz, gdy depczesz swoje wartości, dowiesz się, czym intuicja NIE JEST. Naucz się, jak to jest zachowywać się w zgodzie ze swoimi wartościami, a zaczniesz wyraźniej wyczuwać swoją intuicję.
25. Poćwicz wyczuwanie ludzi, zanim ich poznasz.
Przekonaj się, jakiego rodzaju informacje możesz uzyskać dzięki obserwowaniu ludzi i wyczuwaniu ich energii, zanim dowiesz się o nich czegokolwiek lub zaczniesz z nimi rozmawiać. Szybko zdasz sobie sprawę, że dzięki intuicji jesteś w stanie wiedzieć rzeczy, których nie mógłbyś dowiedzieć się za pomocą umysłu poznawczego.
26. Rozpocznij pracę z oddechem.
Praca z oddechem, czyli celowe kierowanie oddechem, może bardzo szybko przynieść potężny wgląd w siebie, pozwoli zwrócić się do wewnątrz.
Intuicja to potężna siła, którą można rozwijać, aby zapewnić sobie dodatkową przewagę w życiu. Nie zaniedbuj tej zdolności, nawet jeśli uważasz się za osobę myślącą bardziej analitycznie.
Jak mówi Henri Poincare, francuski matematyk, fizyk teoretyczny, inżynier i filozof: "To dzięki nauce udowadniamy, ale dzięki intuicji odkrywamy."
Jeśli interesuje Cię numerologia, liczby, Twoja Droga życia, numerologia partnerska, lekcje karmiczne, długi karmiczne, Twoja data urodzenia, dzień urodzenia, lata numerologiczne, związki pomiędzy liczbami, stare i młode dusze, liczby mistrzowskie, miłość karmiczna, związki karmiczne, rozwój duchowy i inne ciekawostki, sprawdź pozostałe moje artykuły na temat Numerologii. Jeśli natomiast jesteś zainteresowany swoim portretem numerologicznym, wejdź w zakładkę Analiza numerologiczna.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz